1月16日(水)朝のテレビ体操

朝はやっぱり寒いですね~。

体が冷えているので、体操をして温めるのが
一番いいみたいです。

今日も元気に体操しました。

先生は、多胡 肇先生。
ピアノは、名川 太郎さん。

メニューは
みんなの体操
スクワット
ラジオ体操第1

スクワットって何気に効いてるような気がします。
ちょっぴりきついけど、最近、水曜日にやる
このスクワットはいいみたいです。

今日もがんばろう!



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